SwissMedicus

Μαγκαζίνο

Εμφάνιση όλων
Εμφάνιση όλων

Περιοδικό

Welches Magnesium soll man wählen: Warum die Form und der Zeitpunkt wichtig sind (nicht nur die mg-Angabe auf dem Etikett)

Ποιο μαγνήσιο να επιλέξετε: Γιατί η μορφή και ο χρόνος λήψης είναι σημαντικοί (όχι μόνο η ένδειξη mg στην ετικέτα)

Δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα κάθε μαγνήσιο. Σας εξηγούμε τις διαφορές μεταξύ των διαφόρων μορφών και γιατί είναι σκόπιμο να γίνεται διάκριση μεταξύ της λήψης κατά τη διάρκεια της ημέρας...

Ποιο μαγνήσιο να επιλέξετε: Γιατί η μορφή και ο χρόνος λήψης είναι σημαντικοί (όχι μόνο η ένδειξη mg στην ετικέτα)

Δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα κάθε μαγνήσιο. Σας εξηγούμε τις διαφορές μεταξύ των διαφόρων μορφών και γιατί είναι σκόπιμο να γίνεται διάκριση μεταξύ της λήψης κατά τη διάρκεια της ημέρας...

Neustart im Winter: Wie Sie mehr Energie und weniger Stress haben

Επανεκκίνηση τον χειμώνα: Πώς να έχετε περισσότερη ενέργεια και λιγότερο στρες

Ο χειμώνας συχνά μας απορροφά δύναμη – όμως μια επανεκκίνηση δεν χρειάζεται να είναι ριζική. Ανακαλύψτε 4 απλούς πυλώνες για περισσότερη ενέργεια: ανοσοποιητικό, αναπνοή, ρουτίνα και ελαφρότητα.

Επανεκκίνηση τον χειμώνα: Πώς να έχετε περισσότερη ενέργεια και λιγότερο στρες

Ο χειμώνας συχνά μας απορροφά δύναμη – όμως μια επανεκκίνηση δεν χρειάζεται να είναι ριζική. Ανακαλύψτε 4 απλούς πυλώνες για περισσότερη ενέργεια: ανοσοποιητικό, αναπνοή, ρουτίνα και ελαφρότητα.

Wie Sie entspannte Weihnachten genießen: Tipps gegen Stress

Πώς να απολαύσετε ήρενα τα Χριστούγεννα: Συμβουλές ενάντια στο άγχος

Όταν σκεφτόμαστε τα Χριστούγεννα, οι περισσότεροι από εμάς φανταζόμαστε ηρεμία, φωτάκια στο δέντρο, μυρωδιά από κουλουράκια και χρόνο με την οικογένεια. Η πραγματικότητα όμως συχνά είναι διαφορετική: την παραμονή των...

Πώς να απολαύσετε ήρενα τα Χριστούγεννα: Συμβουλές ενάντια στο άγχος

Όταν σκεφτόμαστε τα Χριστούγεννα, οι περισσότεροι από εμάς φανταζόμαστε ηρεμία, φωτάκια στο δέντρο, μυρωδιά από κουλουράκια και χρόνο με την οικογένεια. Η πραγματικότητα όμως συχνά είναι διαφορετική: την παραμονή των...

Warum leiden wir unter schweren Beinen?

Γιατί νιώθουμε τα πόδια μας βαριά;

Νιώθετε σαν να σας έχουν δέσει μια σιδερένια μπάλα στα πόδια; Είναι πρησμένα, σας μυρμηγκιάζουν, έχουν εμφανιστεί επιπλέον μικρά αγγειάκια στους μηρούς; Η αίσθηση των βαριών ποδιών ταλαιπωρεί έως και...

Γιατί νιώθουμε τα πόδια μας βαριά;

Νιώθετε σαν να σας έχουν δέσει μια σιδερένια μπάλα στα πόδια; Είναι πρησμένα, σας μυρμηγκιάζουν, έχουν εμφανιστεί επιπλέον μικρά αγγειάκια στους μηρούς; Η αίσθηση των βαριών ποδιών ταλαιπωρεί έως και...

Es ist nicht notwendig, am Tag nach dem Rennen schon wieder ausgedient zu sein.

Δεν χρειάζεται να είστε ήδη «τελειωμένοι» από την επόμενη κιόλας μέρα μετά τον αγώνα.

Jeder, der Sport treibt, weiß, dass nach dem Sport die Regeneration wichtig ist. Beim Sport geht es nicht nur um das Training selbst, sondern auch darum, die Muskeln vor dem...

Δεν χρειάζεται να είστε ήδη «τελειωμένοι» από την επόμενη κιόλας μέρα μετά τον αγώνα.

Jeder, der Sport treibt, weiß, dass nach dem Sport die Regeneration wichtig ist. Beim Sport geht es nicht nur um das Training selbst, sondern auch darum, die Muskeln vor dem...

Warum sollte man das Aufwärmen vor dem Sport nicht unterschätzen?

Γιατί δεν πρέπει να υποτιμάμε την προθέρμανση πριν από την άσκηση;

Στα σημαντικά στοιχεία της προπόνησης περιλαμβάνονται το ζέσταμα πριν από την άσκηση και οι διατάσεις μετά. Πολλοί από εμάς το θεωρούμε χάσιμο χρόνου. Κι όμως, αυτό είναι λάθος. Άλλωστε, και...

Γιατί δεν πρέπει να υποτιμάμε την προθέρμανση πριν από την άσκηση;

Στα σημαντικά στοιχεία της προπόνησης περιλαμβάνονται το ζέσταμα πριν από την άσκηση και οι διατάσεις μετά. Πολλοί από εμάς το θεωρούμε χάσιμο χρόνου. Κι όμως, αυτό είναι λάθος. Άλλωστε, και...

Welche Berufe sind von chronischen Venenerkrankungen besonders betroffen?

Ποια επαγγέλματα επηρεάζονται ιδιαίτερα από χρόνιες φλεβικές παθήσεις;

Δεν μπορείτε πια να φορέσετε παπούτσια με τακούνι; Υποφέρετε από πρησμένα πόδια, μυρμήγκιασμα και την αίσθηση σαν να είναι δεμένο ένα βάρος στον αστράγαλό σας; Εμφανίζονται συνεχώς νέες ευρυαγγείες στους...

Ποια επαγγέλματα επηρεάζονται ιδιαίτερα από χρόνιες φλεβικές παθήσεις;

Δεν μπορείτε πια να φορέσετε παπούτσια με τακούνι; Υποφέρετε από πρησμένα πόδια, μυρμήγκιασμα και την αίσθηση σαν να είναι δεμένο ένα βάρος στον αστράγαλό σας; Εμφανίζονται συνεχώς νέες ευρυαγγείες στους...